Eine Liste mit Neujahrsvorsätzen schreiben und verwirklichen

Was passiert aber danach? Wir gehen zweimal ins Fitnessstudio, höchstens sind wir zwei Monaten aktiv und dann zurück zu Chips vorm Fernseher am Abend. Sind aber Neujahrsvorsätze überflüssig?

Wir wollen ständig ein besseres Leben haben. Der Kalenderwechsel ist ein guter Grund zu einem neuen Anfang. Oder so denken alle, die fleißig Liste schreiben. Nächstes Jahr mache ich mehr Sport, ich werde lieber zu meinen Mitmenschen, ich arbeite fleißiger und kriege eine Beförderung. Wenn wir am Ende des Jahres die Neujahrsvorsätze vom letzten Jahr lesen, können wir ruhig die Liste wiederverwenden.

Ja, neues Jahr ist immer ein neuer Anfang, aber es passiert zu Silvester kein Wunder, das uns automatisch zu besseren, fleißigen Menschen macht. Es ist gut, Vorsätze zu schreiben. Das bedeutet, dass wir unsere Probleme erkennen und arbeiten an einer Lösung. Es ist besser mit den Makeln auseinanderzusetzen. Trotzdem ist es kaum realistisch zu erwarten, dass den ersten Januar ein wundervoller Datum ist, zu dem der Rest unseres Lebens beginnt. Später werden wir deprimiert, dass es nicht klappt und geben schnell auf.

Wenn wir uns eine Veränderung wünschen, brauchen wir Motivation zu haben. Manchmal könnte der Jahreswechsel ein guter Grund werden, etwas Neues zu beginnen. Aber öfter kommt die Veränderung erst dann, wenn wir dazu bereit sind.

Vielleicht haben wir so lange Zeit gehört, wie schön ist, Yoga zu praktizieren. Vielleicht haben wir auch ein paar Videos angeschaut und sogar an einem Kurs eingeschrieben. Bis wir nicht selbst die Motivation mitbringen, gilt die Regel:Ohne Fleiß, kein Preis. Vielleicht sollten die richtigen Neujahrsvorsätze sein, dass wir nicht leicht aufgeben und für neue Erlebnisse offen sein.

Es gibt manche Menschen, für denen die Vorsätze tatsächlich arbeiten. Solche Leute mögen es, Liste zu schreiben und sie Punkt zu Punkt zu verwirklichen. Sie legen Wert auf die Organisation und nur die aufgelisteten Dinge bringen ihnen genug Motivation.Andere Leute dagegen machen überhaupt keine Vorsätze, denn sie haben festgestellt, dass diese Liste nichts bringen und nur Frustration bringen.

Und dann sind wir, die fleißig jedes Jahr eine Liste machen und bis nächstes Jahr ist alles anderes als erledigt. Hier gebe ich ein paar Tipps, wie man die Frustration vermeiden kann.

Zuerst muss man sich keine unerfüllbare Ziele setzen. In den Weltall zu fliegen, passiert vielleicht eines Tages, aber nicht genau dieses Jahr. Jedoch träum weiter! Wenn wir uns Aufgaben setzen, wie mehr Sport zu treiben, brauchen wir nicht mit einer Fitness Mitgliedschaft beginnen. Erstens ist es schön, wenn wir entdecken, was für ein Sport Spaß macht. Es gibt bei vielen Clubs Probetrainings. Und wir müssen auch erkennen, was unser Körper an Bewegung und an Ernährung braucht. Manchmal hilft es uns, Ziele zu setzen, deren Ergebnis ermessen werden kann. So wie ich an Lesen Herausforderung von Goodreads {:target=”_blank”} teilgenommen habe, damit ich dieses Jahr mehr Motivation zum Lesen habe. Aber es gibt eine Menge solche Challenges. Nur dürfen wir mit dem gesetzten Ziel nicht übertreiben

Etwas aufgelistet zu haben, bedeutet auch nicht gleich alles zu schaffen. Vielleicht kommen wir zurück zu unseren Neujahrsvorsätzen viel später und sie dienen uns als Inspiration, wenn die Zeit reif ist.

Frohes Neues Jahr!

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